Mukavuusalueen ulkopuolella [makutesti ja lisäys]

Lisäys seuraavana päivänä:
Tuorepuuro oli hyvää, mutta ehkä vähän kirpeää. Sokeria kaipasin, mutta lisäsin syödessä joukkoon yhden kypsän junior-banaanin ja sillä makeanhimo talttui. Aion tehdä toistekin ja kokeilla mustikoita ja ehkä myös appelsiinia, sillä ne molemmat ovat suurta herkkuani. 

Tuorepuuro oli tosiaankin kuin paksua puuroa, mutta ne kurpitsansiemenet toi mukavaa rapeutta ja hampaille rouskutettavaa. Ei huono ollenkaan, kannattaa kokeilla. Ja arvaatkaas vaan, en saanut syötyä aamulla herätessä, kahvitunnilla töissä sen söin. Ei opi vanha koira uusia temppuja, ei. [vaikka tässä piilee ristiriita, uutta ruokaa kokeilin, mutta en uutta ruoka-aikaa] :)

Olen älyttömän huono syömään aamupalaa. Yritän korvata sen töissä aamun kahvitunnilla ja yleensä syön viilin ja hedelmän. Kokojyvät, siemenet ja rouheet ovat aivan tuntematon alue vatsassani ja ruokakaapissani.

Löysin lehdestä (kg tammi-helmikuu 2011) tuorepuuron ohjeen ja nyt siirrytäänkin sille mukavuusalueen ulkopuolelle.

 

Vadelmainen tuorepuuro 

4 annosta - valmistusaika 5 min. - 

energiaa 250 kcal/annos - 12 g  proteiinia - 

30 g  hiilihydraatteja - 5 g kuitua - 9 g rasvaa

7 dl rasvatonta maustamatonta jugurttia

2 dl ruisrouhetta

4 rkl seesaminsiemeniä kuorineen

2 dl pakastevadelmia

4 tl hunajaa

1. Sekoita jugurtin joukkoon ruisrouhe, seesaminsiemenet ja vadelmat. Peitä ja laita yöksi jääkaappiin.
2. Makeuta puuro hunajalla. Koristele annos kokonaisilla vadelmilla.

Vinkki: Tuorepuuro syntyy samalla periaatteella muistakin viljarouheista, marjoista ja hedelmistä. Voit maustaa puuron myös vanilijalla, kardemummalla, kanelilla tai inkiväärillä.

Heti meni pieleen, laitoin hunajan joukkoon samantien, höh. Lisäksi laitoin mukaan kurpitsansiemeniä, koska pidän niistä. Aamulla näkee, että onko se syötävää vai ei. 

Onko teillä kokemusta tuorepuuroista?